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膽小應(yīng)該怎么辦?

病情描述:本人今年已經(jīng)18歲了,也成年了,可是我的膽子一直很小,從小都是,經(jīng)常遇到事兒就會(huì)很緊張,也不敢主動(dòng)跟別人交流,我媽媽也經(jīng)常帶我出去練膽子,可是我還是不敢,請(qǐng)問膽小應(yīng)該怎么辦?有什么辦法改變。
醫(yī)生回答 (2)
  • 陳曉娟
    陳曉娟 主任醫(yī)師
    朝陽市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    你好,多是由于心理素質(zhì)過差,還需要注意平時(shí)在日常生活中多和人交流,平時(shí)需要注意,適當(dāng)?shù)脑黾幼约旱淖孕判?,必要時(shí)還需要到心理門診進(jìn)行檢查就診,平時(shí)在日常生活中需要注意適當(dāng)?shù)木毩?xí),大聲的朗讀,增加家人或者朋友的交流程度,必要時(shí)還需要去人多的場(chǎng)合,適當(dāng)?shù)腻憻捵约旱男睦硭刭|(zhì)。

  • 任志勇
    任志勇 醫(yī)師
    汾陽市中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析:

    雖然18周歲從生理上講已經(jīng)成年,但這時(shí)候的部分人群心理上仍然沒有完全成熟,比如遇到事情會(huì)擔(dān)心、懼怕、退縮,主要是社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足,缺乏鍛煉,自信心不足的表現(xiàn)。這個(gè)年齡的孩子大多還是屬于學(xué)生,學(xué)校雖然可以學(xué)到很多的知識(shí),但社會(huì)是更大的學(xué)校。在不耽誤學(xué)習(xí)的前提下,要積極的參加社會(huì)實(shí)踐多鍛煉自己。人的成長(zhǎng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,任何人都不可能一天長(zhǎng)大。參加的社會(huì)實(shí)踐越多,總結(jié)改進(jìn)的越多,提升的越快,成熟的越早。

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