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椎間盤突出如何保養(yǎng)?

病情描述：我有椎間盤突出幾年了，前些天聽鄰居的小張說椎間盤突出雖然不好治好，但是可以自己保養(yǎng)的，我就想如果自己保養(yǎng)一下，也就不會那么難受了，就想請問一下椎間盤突出如何保養(yǎng)?
醫(yī)生回答 (2)
  • 侯勇
    侯勇 主任醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，如果有腰椎間盤突出的癥狀，平時盡量避免彎腰負重，避免過度的勞累，長時間久坐，長時間開車等，平時多注意運動，鍛煉身體，增加腰背肌的力量，可以對腰間盤有個保護的作用，目前并沒有特效的藥物可以治療，但是如果有腰間盤突出的癥狀，可以口服藥物緩解癥狀。

  • 高敏
    高敏 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況，是可以通過藥物，針灸，按摩等一些方法來治療的，平時也要注意保養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習慣，不要久坐，久站，可以選擇睡硬板床，倒走等來改善病情。不要熬夜，不要壓力太大，過度勞累，避免加重病情，吃食一些清淡食物，新鮮的蔬菜水果。

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