吃什么可以預防糖尿?。?/h1>

病情描述：前段時間女兒回來以后帶我去醫(yī)院做了個體檢，醫(yī)生說我的血糖偏高，這樣的話糖尿病的風險非常大，所以，我這幾天特別的注意，因為我知道糖尿病是一種很可怕的疾病。吃什么可以預防糖尿?。?/em>

醫(yī)生回答 (2)

• 

  袁曉勇 副主任醫(yī)師
  北京大學第一醫(yī)院 三級甲等

  病情分析：

  多吃蔬菜，多飲水，多運動，可以預防糖尿病，目前糖尿病發(fā)病率是增高的，我國已經(jīng)達到10%左右，這是由于患者長期生活習慣不良造成的，尤其是肥胖的患者，多數(shù)都有胰島素抵抗力及胰島素分泌不足，胰島素不能有效的降血糖，所以會出現(xiàn)糖尿病。平時多進食蔬菜以及水果，可以減輕胰島素抵抗。

• 

  申利文 醫(yī)師
  天脊醫(yī)院 二級乙等

  病情分析：

  您好，做到清淡，規(guī)律飲食，少食多餐，禁忌生冷辛辣刺激性食物以及甜的食物，多運動，多鍛煉，這樣可以有效地預防糖尿病。如果血糖持續(xù)偏高，那么就需要口服藥物干預。一定要確保血糖波動在正常的范圍之內(nèi)。如果血糖不穩(wěn)定的話，會引起一系列的并發(fā)癥。定級復查。