吃什么可以預(yù)防糖尿病？
病情描述：前段時(shí)間女兒回來以后帶我去醫(yī)院做了個(gè)體檢，醫(yī)生說我的血糖偏高，這樣的話糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)非常大，所以，我這幾天特別的注意，因?yàn)槲抑捞悄虿∈且环N很可怕的疾病。吃什么可以預(yù)防糖尿?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
多吃蔬菜，多飲水，多運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防糖尿病，目前糖尿病發(fā)病率是增高的，我國已經(jīng)達(dá)到10%左右，這是由于患者長期生活習(xí)慣不良造成的，尤其是肥胖的患者，多數(shù)都有胰島素抵抗力及胰島素分泌不足，胰島素不能有效的降血糖，所以會(huì)出現(xiàn)糖尿病。平時(shí)多進(jìn)食蔬菜以及水果，可以減輕胰島素抵抗。
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病情分析：
您好，做到清淡，規(guī)律飲食，少食多餐，禁忌生冷辛辣刺激性食物以及甜的食物，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，這樣可以有效地預(yù)防糖尿病。如果血糖持續(xù)偏高，那么就需要口服藥物干預(yù)。一定要確保血糖波動(dòng)在正常的范圍之內(nèi)。如果血糖不穩(wěn)定的話，會(huì)引起一系列的并發(fā)癥。定級(jí)復(fù)查。
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