如何控制和降低血糖？
病情描述：醫(yī)生我現(xiàn)在才38歲，因為工作壓力比較大，平時應酬又比較多工作很忙，很少有精力注意飲食和生活習慣方面的問題，就導致了我現(xiàn)在血糖高，三十多歲如何控制和降低血糖？
醫(yī)生回答 (2)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
糖尿病目前是內(nèi)分泌科的常見病以及多發(fā)病，中天中青年人患糖尿病一定要將血糖盡早的降下來，減少并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量，延長壽命，首先應該控制飲食，飲食以清淡易消化為主，不要吃高熱量的食物，每日三餐，每餐主食在100克左右，另外適當?shù)倪\動每天，口服降糖藥。
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李樹金 主治醫(yī)師
朝陽縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級丙等
成年人患有高血糖，首先應該調(diào)整生活習慣和飲食習慣。一定要保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；要保持心情愉悅，勞逸結(jié)合，避免過度勞累；飲食方面很關鍵，飲食要規(guī)律，吃清淡、低鹽、低脂、低膽固醇、低糖的飲食，多吃蔬菜，不要吃含糖量高的水果。要合理體育鍛煉，定期復查，在專科醫(yī)生指導下使用降糖的藥物治療。只要做到以上這些，就能夠很好的控制和降低血糖。
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