精神不集中，頭昏腦脹，失眠情況嚴(yán)重？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級(jí)甲等
首先建議日常調(diào)理，每天運(yùn)動(dòng)比如健身等，做集中注意力的運(yùn)動(dòng)比如做瑜伽放松心情集中注意力。避免就寢前吃飯，活躍的消化系統(tǒng)會(huì)使睡眠不穩(wěn)。降低房間噪音、光線和溫度，讓房間清涼舒適，避免睡前聽重金屬音樂和喝咖啡等刺激性物質(zhì)。重度失眠可以醫(yī)師的指導(dǎo)下借助藥物入眠。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，長(zhǎng)時(shí)間的失眠，這個(gè)就是會(huì)引起精神下降，頭暈?zāi)X脹的情況的，所以你應(yīng)該注意睡眠的調(diào)整，不要去刻意的熬夜，規(guī)律一下作息時(shí)間，白天進(jìn)行一些興趣愛好活動(dòng)，或者是進(jìn)行一些，體育運(yùn)動(dòng)，這些都有利于幫助調(diào)節(jié)心情，并且能夠緩解晚上失眠的情況，晚上睡眠不好可以結(jié)合吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，舒眠膠囊等。
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頭昏腦脹一下子身體發(fā)熱怎么回事
李芳 主任醫(yī)師
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孩子注意力不集中吃什么藥
歐婉杏 副主任醫(yī)師
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孩子注意力不集中怎么辦
歐婉杏 副主任醫(yī)師
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注意力不集中缺什么元素
歐婉杏 副主任醫(yī)師
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小孩注意力不集中的原因
汪玲華 主任醫(yī)師
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孩子注意力不集中該如何訓(xùn)練
汪玲華 主任醫(yī)師
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
經(jīng)常頭昏腦脹是什么病
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- 戴軍 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
頭昏腦脹吃什么藥
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- 戴軍 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
經(jīng)常頭昏腦脹吃什么藥
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
頭昏腦脹想吐是怎么了
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- 童威 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
午睡醒來頭昏腦脹怎么回事
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- 楊鋒 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
午睡后頭昏腦脹的原因是什么
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膽囊萎縮情況嚴(yán)重嗎
膽囊萎縮主要是指膽囊的體積縮小，膽囊萎縮屬于比較嚴(yán)重的情況，一旦膽囊出現(xiàn)萎縮是不... 詳細(xì)?
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髕骨半脫位這種情況嚴(yán)重嗎
髕骨半脫位的患者往往有脫位感，可能在做某個(gè)姿勢(shì)、動(dòng)作時(shí)有恐懼感，害怕髕骨脫位，這... 詳細(xì)?
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懷孕痔瘡出血情況嚴(yán)重嗎
孕婦如果出現(xiàn)痔瘡出血的話，要看出血量、癥狀、嚴(yán)重程度。如果出血量不多，癥狀也不重... 詳細(xì)?
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出現(xiàn)硬膜下積液的情況嚴(yán)重嗎
硬膜下積液嚴(yán)不嚴(yán)重主要是取決于積液量的多少，要是硬膜下積液量比較小，那么這種情況... 詳細(xì)?
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