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如何安全度過更年期？

病情描述：可能最近更年期要到了老是心情煩躁，月經(jīng)也不正常了，量少并且顏色變黑了，還伴隨痛經(jīng)，皮膚開始泛黃起斑，很是影響工作跟生活，所以我就想問一下醫(yī)生該如何安全度過更年期呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    月經(jīng)顏色發(fā)黑，伴有月經(jīng)量減少，不一定是更年期，有可能是氣血瘀滯導(dǎo)致的，39歲一般情況下不是更年期，心情煩躁有可能是肝氣郁結(jié)，建議你口服一些疏肝理氣的藥物進行調(diào)理，平時注意不要吃一些辛辣和刺激性的食物，到了更年期的女性應(yīng)該多吃一些豆制品，適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉庖苿?，有有利于改善情緒和促進睡眠。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
    病情分析：

    女性的更年期跟內(nèi)分泌跟雌激素水平都有直接關(guān)系，女性如果出現(xiàn)了心情不好或者是內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素缺乏，都有可能造成更年期提前。對于更年期的預(yù)防，在平時的飲食習(xí)慣當(dāng)中需要注意多吃含有雌激素的食物，同時也需要注意保持心情舒暢，注意睡眠要充足，也可以配合口服維生素e。

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袁曉勇
袁曉勇 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科

擅長：糖尿病，糖尿病高危足篩查，甲狀腺疾病，腎上腺疾病，生長發(fā)育
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