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什么是睡眠焦慮癥？

病情描述：什么是睡眠焦慮癥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂(lè)金
    楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    睡眠焦慮癥，通常指的是睡前會(huì)非常的焦慮，擔(dān)心睡不著可能就會(huì)加重失眠的現(xiàn)象，對(duì)于睡眠焦慮癥，首先注意的是心態(tài)的調(diào)整，接受自己失眠的現(xiàn)象，順其自然，睡不著的時(shí)候沒(méi)有必要過(guò)分的去擔(dān)心，并且你可以轉(zhuǎn)移一下注意力，比如說(shuō)通過(guò)聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，或者是練習(xí)一下想象放松訓(xùn)練。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    睡眠焦慮癥只能是擔(dān)心自己睡不著覺(jué)，而引起焦慮加重，進(jìn)而引起失眠的現(xiàn)象，對(duì)于睡眠焦慮癥可以采取的治療方式是通過(guò)心理疏導(dǎo)調(diào)整，也可以通過(guò)一些睡前深呼吸放松訓(xùn)練，想象放松訓(xùn)練的方式放松，并且可以吃點(diǎn)寧心安神丸，腦心舒口服液等中藥調(diào)節(jié)。

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