閉經(jīng)飲食上要注意什么？
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王冬娜 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃油炸油膩的食物，飲食要以清淡為主，多吃新鮮的青菜，水果，多吃一些比較容易消化的食物，也不要喝冷飲，要保持良好的心情，如果心情不好也會影響到月經(jīng)周期的，要保持積極向上的樂觀心態(tài)，慢慢的癥狀就可以得到改善。
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李秀麗 醫(yī)師
朝陽縣第三人民醫(yī)院 一級甲等
閉經(jīng)的患者在飲食上要避免吃生冷硬的食物，不要吃辛辣刺激的以及腌制熏烤的食品，少喝刺激性的飲品，如濃茶，咖啡等。可以清淡飲食，多吃新鮮蔬菜，水果，營養(yǎng)要均衡。平時還要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，規(guī)律作息時間，不要熬夜，適當(dāng)?shù)募訌婓w育活動，有助于疾病恢復(fù)。
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