糖尿病該如何預防？
病情描述：醫(yī)生您好，我發(fā)現(xiàn)我周圍挺多人都患有糖尿病的，而且現(xiàn)在已經(jīng)越來越多人的糖尿病，我就有些害怕自己會得糖尿病，想預防一下，請問醫(yī)生，糖尿病應該怎么預防？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
最好的預防糖尿病的方法就是養(yǎng)成并堅持健康良好的生活方式。首先，預防糖尿病，我們要做到盡量保持相對平靜、平和和愉悅的心情。俗話說，“喜傷脾、怒傷肝、哀傷心、樂傷肺”這是非常有道理的，情緒的波動起伏大是非常有損健康的。其次，建議每天堅持適度的運動?？梢韵驅I(yè)人士多了解一些運動項目，選擇適合自己而自己又感興趣的運動，制定一個運動計劃。每天堅持運動一定的時間，建議至少一次運動至少要在半個小時以上。最后，當然是要定期到醫(yī)院做體檢，這是了解自己身體的健康狀況的最直接的方法。
-
-
病情分析：
預防糖尿病。首先要減輕壓力，工作中，生活中，學業(yè)中，各種壓力都要學會解決或者釋放。使自己的睡眠良好。神經(jīng)得到比較好的休息。還有就是控制體重，特別是腰圍。再有就是要控制飲食，不要吃快餐，不要讓自己處于過于饑餓或者過于飽的狀態(tài)。
相關視頻
相關疾病
相關語音
相關文章
-
-
糖尿病基因檢測：揭秘糖尿病基因密碼 提前預防糖尿病
糖尿病是十分常見的慢性疾病。糖尿病數(shù)據(jù)觸目驚心：在中國，每100個成年人中，就有... 詳細?
-
-
糖尿病眼底出血是糖尿病晚期嗎
糖尿病患者眼底出血，并不代表糖尿病已經(jīng)進入了晚期。只能說明糖尿病的患者，合并了嚴... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號