糖尿病怎樣穩(wěn)定餐后血糖？
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
1.進(jìn)食規(guī)律。人體對(duì)糖分的消化和吸收需要一定的時(shí)間，按時(shí)按量進(jìn)食能夠?yàn)槿梭w提供足夠的能量，又能保證身體對(duì)食物的充分吸收。2.按照一定的規(guī)律進(jìn)食，先吃蔬菜，后吃飯，因?yàn)槭卟死锏睦w維能夠延長(zhǎng)米飯?jiān)谀c胃中的消化吸收時(shí)間，從而使餐后血糖的增速變慢。3.放緩吃飯速度，細(xì)嚼慢咽，延長(zhǎng)消化吸收的時(shí)間。4.通過(guò)食物調(diào)節(jié)餐后血糖，黑木耳能夠改善胰島的分泌，銀耳則可以增強(qiáng)胰島素的降糖活性，香菇增加人體的糖耐量，這些食物都有助于調(diào)節(jié)餐后血糖。5.餐后進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，降低血糖，但不宜進(jìn)行過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，以免損傷腸胃。6.制定固定的食譜，使血糖穩(wěn)定在一個(gè)范圍，然后通過(guò)血糖檢測(cè)結(jié)果來(lái)調(diào)整藥物劑量。除了自身調(diào)節(jié)外，患者還可以通過(guò)注射胰島素和口服藥物來(lái)調(diào)節(jié)餐后血糖，口服藥包括非磺脲類促胰島素分泌劑和α~糖苷酶抑制劑。
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張思燮 主治醫(yī)師
黃石有色醫(yī)院 二級(jí)甲等
糖尿病患者要想穩(wěn)定餐后血糖，應(yīng)從生活飲食做起，飲食上不要服用過(guò)多甜食，克制主食攝入，注意少食多餐，合理飲食等，都有利于血糖的控制。血糖控制并不在于一時(shí)，而是要從生活細(xì)節(jié)小事做起，如果日常血糖平穩(wěn)，相信您叔叔餐后測(cè)血糖也會(huì)平穩(wěn)。
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