肩周炎患者健身時(shí)是多練肩膀還是少練肩膀？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
其實(shí)這個(gè)問題還要視肩周炎的分期而定。肩周炎一般而言可分為三個(gè)臨床階段。第一期早期。早期就是疼痛期，在這一階段，病人由于肌肉缺血缺氧而造成的肌肉痙攣導(dǎo)致的疼痛癥狀是最為明顯的。在這一個(gè)時(shí)期，并不建議進(jìn)行肩周炎的健身活動(dòng)，肩周炎的活動(dòng)會(huì)使肌肉的功能損失更為嚴(yán)重。采用放血、按摩等療法，可以改善血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。第二期就是凍結(jié)期。這一個(gè)時(shí)期，由于肌肉功能的障礙已經(jīng)擴(kuò)散到了軟組織，此時(shí)關(guān)節(jié)功能障礙是最為明顯的癥狀。所以在此時(shí)要主動(dòng)的進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、打羽毛球等。這樣通過運(yùn)動(dòng)防止軟組織的粘連，一定程度上恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。第三期稱為恢復(fù)期。在這一時(shí)期，通過藥物手術(shù)的治療，關(guān)節(jié)功能得以一定能恢復(fù)，就需要繼續(xù)加強(qiáng)體育鍛煉，恢復(fù)肌肉的彈性，增強(qiáng)肌肉力量，這樣才可以達(dá)到真正的康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)的目的。所以將關(guān)節(jié)炎患者需不需要進(jìn)兼肩部運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)個(gè)人肩周炎病程所處時(shí)期而決定。
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李錦嫦 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
肩周炎主要是由于勞累過度而引起的會(huì)出現(xiàn)疼痛，活動(dòng)障礙等癥狀。肩周炎患者健身的時(shí)候可以多活動(dòng)肩部有利于恢復(fù)。同時(shí)可以配合做下針灸，艾灸，低頻電刺激等治療。平常不要?jiǎng)诶圻^度，可以多用熱毛巾熱敷，同時(shí)配合按摩，平常可以多用杜仲牛膝煲湯喝。
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如何治肩周炎，如何緩解肩周炎？
治療肩周炎可以分為幾個(gè)方面，第一是外治的方法。第二同時(shí)也可以用西醫(yī)的封閉方法。而... 詳細(xì)?
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