怎么做肌腱鍛煉？
病情描述：我之前肌腱受傷了，之后的話去做了手術(shù)，后來醫(yī)生和我說要在十周之內(nèi)鍛煉回來，但是我很痛苦，每天也是可以忍得住，但是幾天下來感覺沒什么用，想問問這個(gè)肌腱鍛煉到底有沒有用？要怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)是循序漸進(jìn)的，不能著急，需要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行鍛煉，才能看出其效果。除了進(jìn)行功能鍛煉之外，還應(yīng)該配合理療的辦法進(jìn)行綜合性的調(diào)理。如用針灸、按摩、熱敷等辦法，就可以大的加快其恢復(fù)的時(shí)間，也就是說，功能鍛煉也治療相結(jié)合，堅(jiān)持日久，就可以達(dá)到完全恢復(fù)的目的。
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尹國(guó)棟 住院醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
進(jìn)行肌腱的鍛煉需要看個(gè)人的實(shí)際病情，一般在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)治療之前要進(jìn)行個(gè)人病情的評(píng)估，可以在運(yùn)動(dòng)治療師指導(dǎo)下做被動(dòng)的手法治療，結(jié)合主動(dòng)的康復(fù)鍛煉，比如力量訓(xùn)練，活動(dòng)功能訓(xùn)練，或者精細(xì)功能訓(xùn)練等。還可以在運(yùn)動(dòng)之后進(jìn)行冰敷，減輕炎癥反應(yīng)，結(jié)合物理療法治療。
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