有什么好的減肥方法嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥最好的方法應(yīng)該通過飲食方面的控制，再加上運(yùn)動(dòng)鍛煉，兩者的結(jié)合可以達(dá)到很好的減肥效果，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以選擇早上或者是晚上進(jìn)行跑步，或者是在有時(shí)間的時(shí)候就要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。在飲食方面盡量的要少吃一些高熱量，高脂肪類的食物，應(yīng)該多選擇膳食纖維比較豐富的蔬菜水果。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級
最好的減肥辦法是需要管住嘴，邁開腿，首先平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多加注意好身體的情況，適當(dāng)?shù)氖强梢砸郧宓氖澄餅橹?，可以吃一些清粥和小米粥，而且建議是不可以吃一些油炸或者是膨化類的食品，也是不可以吃一些零食，否則是非常容易出現(xiàn)增胖的情況，日常的生活中可以經(jīng)常性出去跑步。
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抽脂可以快速瘦下來嗎
魯峰 主任醫(yī)師
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羅潔 副主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
長春手臂太粗想快速瘦下來
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- 夏虎 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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激素發(fā)胖能瘦下來嗎
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