運動時的心率是多少？
病情描述：醫(yī)生，你好。我平時不怎么喜歡運動，但是最近我感覺自己長的太胖了，想運動運動來減減肥，我今天去跑了步，跑步的時候心跳跳動的特別快，請問運動時的心率正常是多少？
醫(yī)生回答 (2)
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郝盼盼 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
運動時的心率是100~150次/分鐘。一般正常人的心率在60~100次/分，但正常人的心率在運動時會增加，如果超過150次/分鐘，患者可能會出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、頭暈、心悸等癥狀，這時需要及時停車休息，可以吸入氧氣緩解癥狀，另外需要撥打120去醫(yī)院做心電圖和彩色多普勒超聲心動圖，如果明確心動過速是劇烈運動引起的，休息后會很快緩解，如果是其他疾病引起的，如甲狀腺功能亢進，需要對原發(fā)病進行治療，以達到人體健康的目的。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
正常情況下心率是60到90，如果運動的話肯定會導致心率加快，要根據(jù)你運動的狀態(tài)，一般是130到150，如果長時間不運動，可能會出現(xiàn)胸悶心慌氣短，不可一次運動過猛，可以逐量增加跑步時間，減肥不是一蹴而就的，需要長時間的持之以恒，另外飲食上也要少吃一些油膩油炸類食品。
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