有氧運動心率多少是正常？
病情描述：平時喜歡運動，經(jīng)常跑步，爬山。有時也會到健身房做一些有氧運動。最近總覺得運動后心跳的特別厲害，休息后也不能很快得到緩解，有時會出現(xiàn)頭暈現(xiàn)在，擔心自己得了心臟病。想咨詢有氧運動心率多少是正常？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
金靜 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
有氧運動心率每分鐘150次是正常的。有氧運動心率是根據(jù)年齡來計算的，首先計算最大心率等于220減去年齡，有氧運動的心率是最大心率的60%~80%。需注意，這種心率的計算方法適合沒有疾病的年輕人，如果有慢性病或老年人，不建議進行上述運動，可能會誘發(fā)疾病發(fā)作。
-
-
-
-
李長征 醫(yī)師
桓臺縣果里鎮(zhèn)永富村衛(wèi)生室 一級丙等
你好，一般在進行有氧運動鍛煉時，在進行運動鍛煉之后，健康人群心率一般以不超過
（220~年齡）乘以60~80%為宜，在進行有氧運動之后，一般在休息之后，心率就會逐漸的恢復正常范圍，若是出現(xiàn)持續(xù)的、休息之后也不緩解的心慌的情況的話，則有可能是出現(xiàn)心臟疾病，需要及時進行就診檢查治療的。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
公眾號
頭條號
百家號