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怎么才能不那么抑郁?

病情描述:我最近很擔(dān)心自己是不是得了抑郁癥,因?yàn)槔鲜情_心不起來我 我每天晚上都會(huì)失眠多夢(mèng),而且老是做噩夢(mèng)。我現(xiàn)在每天都吃不下飯,整個(gè)人精神狀態(tài)很差,請(qǐng)問怎樣才能知足長(zhǎng)樂?不那么抑郁呢?
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    治療抑郁癥最好是采用中藥治療,進(jìn)行內(nèi)部調(diào)理,再配合心理治療,必要時(shí)可以針灸,刺激腦部穴位,調(diào)理經(jīng)脈。因?yàn)樗且环N心理疾病,要服用抗抑郁和焦慮的藥物,平時(shí)多和別人交流、溝通,不要一個(gè)人胡思亂想,培養(yǎng)興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力。晚上多泡腳,按摩頭皮,提高睡眠質(zhì)量。

  • 吳巧真
    吳巧真 醫(yī)師
    冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級(jí)甲等
    病情分析:

    經(jīng)常出現(xiàn)失眠做夢(mèng),容易造成抑郁癥,如果是睡眠不足,或者是早醒都有可能是抑郁癥的現(xiàn)象,一定要注意保持心情舒暢,如果經(jīng)常的情緒壓抑,最容易導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn),可以通過心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo),同時(shí)可以口服抗抑郁癥的藥物,建議使用解郁安神顆粒或者是黛力新片。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長(zhǎng):焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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