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更年期應(yīng)注意什么？

病情描述：我現(xiàn)在已經(jīng)到了更年期了，說(shuō)話變得好啰嗦，同樣一件事我都經(jīng)常重復(fù)了一遍又一遍，然后脾氣又不好，很煩躁，很想罵人，我不想這樣下去了，感覺(jué)都成潑婦了，更年期應(yīng)注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你所說(shuō)的這些這些癥狀都是更年期的典型表現(xiàn)。首先應(yīng)該正確的認(rèn)識(shí)更年期，更年期是人正常的一個(gè)生理階段，是由于體內(nèi)激素分泌失調(diào)造成的，更年期的人首先應(yīng)該保持好心態(tài)，多曬太陽(yáng)、多鍛煉，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，尤其要多進(jìn)食綠葉蔬菜以及胡蘿卜等。

  • 李樹(shù)金
    李樹(shù)金 主治醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
    病情分析：

    更年期是人的一種正常生理現(xiàn)象，由于體內(nèi)激素分泌發(fā)生改變，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)精神神經(jīng)異常的癥狀。除了使用治療更年期的藥物治療以外，平時(shí)應(yīng)該注意休息，勞逸結(jié)合；保證充足睡眠，保持心情愉悅和心態(tài)樂(lè)觀，經(jīng)常出去散步旅游散心；清淡，低鹽，低脂，低膽固醇飲食；合理體育鍛煉。

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袁曉勇
袁曉勇 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科

擅長(zhǎng)：糖尿病，糖尿病高危足篩查，甲狀腺疾病，腎上腺疾病，生長(zhǎng)發(fā)育
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