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怎么可以在一個(gè)月內(nèi)快速瘦下來？

病情描述：怎么可以快速瘦下來？最好在一個(gè)月內(nèi)見效果，因?yàn)橄聜€(gè)月我就要回去一趟老家，家里的二姑給我介紹了一個(gè)相親的對象，聽說人還挺不錯(cuò)的，我想打扮的美美的去見他。所以想要快速減肥。
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥是沒有特別迅速的減肥方法的，一般想要健康的進(jìn)行減肥就需要兩到三個(gè)月才能夠看出來比較明顯的效果的，而且在減肥的時(shí)候只要是管住自己的嘴，邁開自己的腿就能夠瘦下來，減肥的時(shí)候要多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以通過跑步，跳繩，游泳來進(jìn)行減肥，這樣才能夠達(dá)到更好的瘦身效果。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    你好，減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的一個(gè)過程，想要通過一個(gè)月就瘦下去很多，基本上不可能的。如果你想要自己減肥快一些，那么建議你在控制飲食的同時(shí)一定要做一些高強(qiáng)度的體育鍛煉，長時(shí)間堅(jiān)持，不要怕辛苦，早晨晚上都需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，祝你早日減肥成功。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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