后背疼的原因很多，包括以下幾個(gè)方面：

1.肌肉損傷：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，或過(guò)度使用背部肌群會(huì)造成肌肉疼痛。坐姿不正確、長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦、長(zhǎng)時(shí)間站立等都會(huì)導(dǎo)致肌肉疼痛。此外，劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累、拉傷或扭傷背部肌肉也會(huì)引起疼痛。

2.骨骼問(wèn)題：椎間盤突出、脊柱變形或骨質(zhì)疏松等骨骼問(wèn)題也可能導(dǎo)致背部疼痛。椎間盤突出是指椎間盤內(nèi)的韌帶損傷致使椎間盤向后突出，刺激周圍神經(jīng)引起疼痛。脊柱變形如脊柱側(cè)彎、脊柱前凸或后凸會(huì)使背部承受過(guò)大壓力，引發(fā)疼痛。

3.神經(jīng)因素：受損的神經(jīng)也會(huì)引起背部疼痛。例如坐骨神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)受壓迫或損傷導(dǎo)致從臀部到腿部的疼痛。疼痛可能會(huì)放射到后背。

4.器官問(wèn)題：某些內(nèi)臟器官疾病也會(huì)出現(xiàn)背部疼痛的癥狀。例如腎臟疾病、胰腺炎、肺部感染等。腎臟疾病引起腎區(qū)疼痛，通常位于腰部，但也可能輻射到背部。胰腺炎會(huì)引發(fā)上腹疼痛，并可能向背部擴(kuò)散。肺部感染或炎癥可能導(dǎo)致背部疼痛。

若出現(xiàn)背部疼痛，特別是持續(xù)且嚴(yán)重的疼痛，建議盡早就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和診斷，以明確病因并及時(shí)采取合理治療措施。此外，保持良好姿勢(shì)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期休息和注意脊柱健康也有助于減少背部疼痛的發(fā)生。

引起后背疼痛最常見(jiàn)的原因是勞損，久坐或彎腰后，腰背肌和肌筋膜受牽拉引起疼痛，這個(gè)原因引起的疼痛，癥狀不是很嚴(yán)重的，按摩一下，多休息一下就可以緩解。其他原因還有肩周炎，腰椎病變，強(qiáng)直性脊柱炎等等。建議在工作之余多進(jìn)行一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如：爬山、游泳等。