我特別膽小怕事怎么辦？
病情描述：我覺得我的神經(jīng)很脆弱，特別的膽小怕事，無論發(fā)生什么事情都會很害怕，怕自己做的不好，也怕別人不喜歡我，去逛鬼屋的時候都還沒有發(fā)生什么，就會嚇得尖叫，我好多同學(xué)都說我了，我要怎么辦呀？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
考慮膽小考慮是心里因素導(dǎo)致的，考慮平時應(yīng)該適當(dāng)放松心情，避免胡思亂想，避免自己嚇自己，考慮一般鬼屋都是假像不要當(dāng)真等，建議平時應(yīng)該適當(dāng)鍛煉自己的膽量，但避免做過多下自己的事情，以免身體產(chǎn)生不適，必要時到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心里科進(jìn)行心里疏導(dǎo)等治療。
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張連良 醫(yī)師
獻(xiàn)縣郭莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
如果出現(xiàn)膽小怕事的情況，是由于神經(jīng)比較脆弱引起來的。其實并不算是什么，建議盡可能多積極鍛煉方式，盡可能的去當(dāng)?shù)氐臒狒[的地方進(jìn)行一些社交的活動。也可以找心理學(xué)家給你進(jìn)行心理疏導(dǎo)，這樣效果也是不錯的，總之就是盡可能的心情放開，這樣恢復(fù)是很有利的。
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