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堿性食品有哪些？

病情描述：我的孩子去醫(yī)院檢查的時(shí)候醫(yī)生說孩子缺鈣和鎂，如果不好好的補(bǔ)充的話，會(huì)對(duì)孩子的發(fā)育造成較大的影響，建議我讓孩子多吃一點(diǎn)堿性食品，因?yàn)閴A性食品含有較多的鈣、鎂等礦物質(zhì)。請(qǐng)問堿性食品有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    堿性食品與酸性食品只是相對(duì)來說的，堿性食品多數(shù)都是指谷物，雜糧以及蔬菜，是堿性食物。堿性的食物，包括牛奶豆?jié){，以及綠葉蔬菜，比如菠菜，白菜，芹菜，韭菜，萵筍以及胡蘿卜，圓蔥等等。另外，各種粗糧以及豆類都屬于是堿性食物。海帶，紫菜等也屬于堿性食物。

  • 孔福榮
    孔福榮 主治醫(yī)師
    巨野縣董官屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    常見的堿性的食物有葡萄，蘿卜，木耳，黃瓜，西紅柿，西瓜，白菜，蘋果，牛奶，柑橘，肉類等，有助于維持身體的正常代謝，吃堿性食物的時(shí)候也要注意，不要過多的吃精神食物，以免造成酸堿度不平衡，飲食要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，少吃辛辣刺激性的食物，多做運(yùn)動(dòng)，增加身體的抵抗力。

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袁曉勇
袁曉勇 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科

擅長：糖尿病，糖尿病高危足篩查，甲狀腺疾病，腎上腺疾病，生長發(fā)育
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