孕期能減肥嗎?孕期怎么減肥?
病情描述：我今年三十四了，懷二胎五個月了，自從生完第一個孩子后身體開始發(fā)胖，現(xiàn)在更是胖的厲害，我擔(dān)心太胖會導(dǎo)致難產(chǎn)發(fā)生，想減肥，想咨詢下醫(yī)生，孕期能減肥嗎?孕期怎么減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
懷孕期間是不能減肥的，但是合理的安排飲食結(jié)構(gòu)是可以預(yù)防孕期出現(xiàn)肥胖的，在飲食方面做到營養(yǎng)均衡，建議多吃新鮮的蔬菜水果配合瘦肉，控制甜食或者油膩的食物，盡量少用動物脂肪，多吃深海魚肉，大蝦等幫助補鈣，然后計算預(yù)產(chǎn)期的時間，不要盲目減肥。
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張東亮 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
在懷孕期間是需要健康減肥的，如果是體重超標(biāo)的孕婦可以多吃一些水果蔬菜，少攝入一些含糖分高的食物，避免過甜的飲食。可以適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，進(jìn)行有氧運動，少攝入，多消耗。運動的幅度也要注意，避免劇烈的運動，可以運動至微微出汗即可，還需要定期做好孕期的檢查。
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