適合孕期的運(yùn)動(dòng)
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張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，你現(xiàn)在懷孕才一個(gè)半月，屬于早孕，早孕時(shí)胎盤還沒有形成。相對(duì)來說胎兒還沒有穩(wěn)定。建議你平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)。每天可以散步半個(gè)小時(shí)左右。保持心情愉快，要保證充足的睡眠。孕早期不能有性生活，不能坐盆洗澡。及時(shí)到醫(yī)院建立孕期保健卡。
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李瑞君 醫(yī)師
昌樂縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
一般懷孕前三個(gè)月被稱為孕早期，受精卵著床不穩(wěn)，胚胎和母體血運(yùn)不穩(wěn)，需要注意。
孕早期不能同房，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，不能提重物，不能做體操等扭腰的激烈運(yùn)動(dòng)?？梢陨⑸⒉降纫话阈曰顒?dòng)。飲食少食多餐，多吃水果蔬菜，寶媽保持心情愉悅的狀態(tài)。
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