孕期吃什么補鋅
病情描述：我現在懷孕了，最近這段時間老是感覺沒有什么胃口，什么都不想吃，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是缺鋅，給開了點葡萄糖酸鋅口服液了，可是沒有什么效果，還讓我多吃一些含鋅比較高的食物，孕期吃什么補鋅效果好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張向寧 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
這需要根據個人的情況來看，平時很多水果里面都有補鋅的作用。只要每天多吃新鮮的蔬菜水果或者是適量的服用一些鈣物質。比如孕婦奶粉、鈣片之類的幫助補充效果也是很不錯的，懷孕以后也不要注意。不可以營養(yǎng)過剩否則就會容易導致胎兒過大或者是孕婦過于肥胖。
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顏培霞 醫(yī)師
濰坊市坊子區(qū)黃旗堡街道衛(wèi)生院 一級
剛剛懷孕沒有多大胃口，這個可以盡量清淡飲食，多吃點蔬菜水果等。也可以喝點粥，盡量不要吃得過于油膩，含鋅的食品有海產品。過敏的話可以吃點大蝦，海參等。平時注意多喝水，不要勞累，也不要有太多的思想壓力，適當的活動有助于飲食。
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