孕期不長肉
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馮翠平 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
在懷孕期間出現(xiàn)體重增長，這屬于正常的情況，一般整個(gè)孕期至少需要增重10~12.5千克，由于現(xiàn)在生活水平的提高，加上懷孕后的女性大多活動(dòng)減少，因此體重增長比較多，只要在這個(gè)范圍以內(nèi)，都是正常的，一般懷孕以后如果不長肉的方法，主要是通過適當(dāng)?shù)腻憻挘瑫r(shí)需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，但也要注意營養(yǎng)均衡，以免營養(yǎng)缺乏，影響胎兒的生長發(fā)育。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
在懷孕期間身體變胖是屬于正常現(xiàn)象，由于在懷孕期間飲食上量要比平時(shí)大一些，如果想控制體重，建議可以多吃一些蔬菜以及不要吃一些含淀粉過高的食物，但前提要保持胎兒發(fā)育正常，不要過度的節(jié)食或者是暴飲暴食要合理的搭配可以做到少量多餐。
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