孕期可以運動嗎
病情描述：專家您好，我今年26歲，結(jié)婚半年后發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，如今剛好一個半月。以前我特別愛運動，每天早上都會去跑步，晚上還會去跳健美操，如今懷孕了不知該怎么辦？孕期可以運動嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
懷孕期間可以運動，但是只能做孕期適宜的體育運動，不能進行劇烈的運動。懷孕期間適當?shù)幕顒由眢w，一方面有助于保持合理體重，預(yù)防體重過度增長。另一方面也有助于提高孕婦的身體素質(zhì)，有利于妊娠足月時順利分娩。但是，在懷孕期間的運動應(yīng)當以散步，孕期瑜伽等為宜，不能再跳健美操，也不能再跑步。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
孕早期可以適當?shù)淖鲆恍┻\動，比如慢跑和孕期瑜伽。但是不建議做劇烈的體育運動，比如跑步，爬山，打籃球，踢足球等，避免暴飲暴食，少食多餐，定期復(fù)查胎兒彩超和血常規(guī)，在醫(yī)生指導下服用一些防止胎兒畸形的藥物，避免接觸有輻射性的物質(zhì)，保持心情穩(wěn)定。
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