孕期可以做的健身運動
病情描述：我在懷孕以前一直有健身的習慣，并且體重保持的一直很好，現(xiàn)在懷孕四個月零十二天了，一直很穩(wěn)定，我在網上看，很多明星在孕期也一直在健身，所以我也想做一些健身運動，孕期可以做的健身運動有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張向寧 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
孕婦進行適當的運動和鍛煉，如：散步、游泳、瑜伽等都是有好處的，但含有跑、跳等大量使用腰腹的運動項目不適宜孕婦，動作大且急促的動作不適宜孕婦，這些運動可能會導致子宮收縮引起流產。孕早期跟孕晚期選擇散步更適合，孕婦運動中如果感覺到累了，就停止運動，進行一些簡單的放松動作后好好休息。
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賀娟娟 醫(yī)師
武邑縣韓莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
您好，孕期可以做的運動有游泳、散步、登車等，每個人的身體素質不同，具體到您做什么運動最好去健身房找專業(yè)的體育教練幫您看看，這樣安全。在明星當中確實有很多人在孕期一直有運動的習慣，適當的運動，對您的身材恢復有好處。另外生出來的孩子也聰明。
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