孕期必須左側(cè)臥睡嗎
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張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
一般在懷孕中晚期左側(cè)睡姿,是有利于呼吸和血液流暢,增加心血排出量,胎盤血流正常,有利于提供供給胎兒的充足氧氣和營養(yǎng)等作用的。如果你感覺左側(cè)睡姿特別不舒服,也可以采取右側(cè)及其他睡姿,這個也不是絕對的,但是在懷孕晚期的時候,盡量采取左側(cè)臥位比較好,所以說也可以慢慢的習(xí)慣。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
孕期也不一定非要左側(cè)臥位一個姿勢睡覺,可以選擇舒適的姿勢睡覺,不要睡太高的枕頭,要睡硬板床,少食多餐,晚飯不要吃太飽,睡前可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑卺t(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸片和多種維生素片,多吃蘋果,青菜,雞蛋等食物,保持大小便通暢,房屋要定期通風(fēng)透氣。
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孕期心理的調(diào)節(jié)
孕婦在懷孕期間保持身心健康是非常重要的。積極、正面的情緒可以增加血液中有利健康的... 詳細(xì)?