孕期怎么吃燕窩
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張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
對于孕婦來說，燕窩最好蒸燉，可以用冰糖燉，紅棗放在一起，但紅棗最好不要超過五個。建議孕婦嘗試多樣化飲食，多吃蔬菜水果、高品質(zhì)蛋白質(zhì)食品和粗纖維食品。由于懷孕期間體內(nèi)激素水平的影響，便秘很容易發(fā)生，所以通過多吃粗纖維食物和蔬菜水果，孕婦的便秘可以得到緩解。
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張東亮 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
在懷孕期間是可以適當(dāng)?shù)某匝喔C的，能夠增加一些營養(yǎng)，可以提高寶媽的免疫力，還能夠提高寶寶的營養(yǎng)，對于女性養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚也有一定的好處，最常用的吃法可以用來煮粥。還需要定期的做好孕期檢查，做好唐氏篩查和四維彩超排畸，注意均衡營養(yǎng)。
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