孕期瑜伽培訓(xùn)
病情描述：孕期已經(jīng)4個月了，最近一段時間，感覺整個身體都特別的乏累，想去參加一些運動可是又不敢運動太大，朋友說可以去學(xué)一些孕期瑜伽做一做也有助于自己順產(chǎn)，請問孕期瑜伽培訓(xùn)?？孔V嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果是在孕期做瑜伽運動，這得需要去專業(yè)的訓(xùn)練場所咨詢，孕期應(yīng)該注意不能做劇烈運動。還要注意飲食調(diào)理，不要吃辛辣刺激性食物熏蒸腌制食品，要多吃核桃，大棗，黑芝麻，牛奶。多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果，橙子，香蕉，獼猴桃，桂圓，山竹等。
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谷印亮 醫(yī)師
威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
你好，如果是正規(guī)的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，這樣比較靠譜，但是注意不要過度勞累勞累，最好平時散散步，孕中期合理補鈣，加強飲食營養(yǎng)，有助于寶寶發(fā)育，最好不要做劇烈運動，建議定期b超檢查，看看寶寶的發(fā)育情況，能否順產(chǎn)，需要根據(jù)自己的具體情況來定。
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