孕期吃什么不長(zhǎng)肉
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果在孕期最好是整個(gè)體重控制在25斤左右，在懷孕期間要注意管住嘴，邁開(kāi)腿，要注意避免高熱量以及高脂肪的食物。但是高蛋白的食物，比如雞蛋，大蝦，排骨，魚(yú)，每天都要攝入，150克左右，這樣可以保證孕婦以及胎兒的營(yíng)養(yǎng)發(fā)育，另外還應(yīng)當(dāng)注意多吃蔬菜以及水果就可以控制體重。
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姚純媛 主治醫(yī)師
新港衛(wèi)生院 一級(jí)
懷孕以后，胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要都是從孕婦的體內(nèi)供應(yīng)。如果孕婦的營(yíng)養(yǎng)不能充分供應(yīng)，就可能會(huì)導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)發(fā)育受到影響。在整個(gè)孕期一般的體重會(huì)增加12.5KG。在孕期的時(shí)候只要是合理的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，均衡飲食，一般體重是不會(huì)增加的太多。
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孕期怎么計(jì)算
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