孕期可以吃腰果嗎
病情描述：我堂妹一直以來很喜歡吃，堅果一類的東西。每次我和她去逛街，都要買一大包核桃，腰果回家吃。阿妹懷孕了，我們都為她感到高興。今天我堂妹要去做b超，三個多月了，我堂妹問醫(yī)生，孕期可以吃腰果嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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李巍巍 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
孕婦可以適當食用腰果，但不能多吃，因為吃多了容易上火，導致便秘，因此建議孕婦需要少量食用腰果。腰果是一種營養(yǎng)價值豐富的堅果食品。它富含維生素、微量元素和各種不飽和脂肪酸，有利于孕期營養(yǎng)，有利于寶寶大腦和骨骼的生長發(fā)育。因此，你可以在懷孕期間適當?shù)爻匝?，但你應該在懷孕期間嘗試飲食多樣化。
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王麗 主治醫(yī)師
響水縣中醫(yī)院 二級甲等
謹慎。腰果含有豐富的營養(yǎng)成分，蛋白質和維生素含量高，不僅可以補充體力，消除疲勞，還可以為孕婦補充鐵，鋅等，是孕期罕見的好堅果。它可以直接食用。在進食前最好將洗過的腰果浸泡5小時。然而，腰果含有多種過敏原，可能會對過敏的人造成過敏，進食時應注意。
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