孕期晚上吃水果好嗎
病情描述：別人懷孕后都是沒什么胃口，我卻是特別能吃，近期已經(jīng)胖了好幾斤，懷孕之前我就特別喜歡吃水果，現(xiàn)在對水果的愛好也是只增不減，尤其是晚上，總想吃個水果再睡，請問孕期晚上吃水果好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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李巍巍 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
孕期并不建議晚上吃水果，因為懷孕以后尤其是晚上，大多孕婦活動量減少，由于水果中富含大量糖分，就有可能會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存，而容易增加孕期肥胖的發(fā)生，所以建議懷孕期間盡量選擇兩餐之間吃水果，平時要注意低糖飲食，飯后要注意適當?shù)幕顒?，促進腸蠕動，可以促進脂肪的消耗。
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朱文晶 主治醫(yī)師
萊蕪市萊城區(qū)方下鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
孕期晚上大多是不建議吃水果的，因為晚上活動量減少，水果含有大量的糖分，容易轉(zhuǎn)化成脂肪，可以有增加肥胖的情況發(fā)生，所以孕期晚上盡量避免吃水果，盡量選擇兩餐之間吃水果，可以補充營養(yǎng)，同時也防止肥胖。建議懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡，同時要注意適當?shù)目刂企w重。
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