孕期吃什么最有營(yíng)養(yǎng)
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張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕期間飲食方面盡量多吃一些清淡富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，比如動(dòng)物肝臟或者雞蛋黃之類的。懷孕的前三個(gè)月盡量不要吃一些寒性的食物，比如山楂之類的，避免引起先兆性流產(chǎn)的癥狀，平時(shí)要保持愉快的心情，不要過(guò)度的焦慮，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng)，能夠增強(qiáng)身體免疫力。
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