孕期瑜伽的好處
病情描述：懷孕期間，婆婆什么都不讓我做，讓我好好休息養(yǎng)胎，可是我想找一些孕婦能做的運動，朋友向我介紹說懷孕后做瑜伽好處多，讓我在家從電腦上學(xué)學(xué)，我只想問問孕期瑜伽的好處有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
在孕期也應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)幕顒樱m當(dāng)?shù)幕顒蛹扔兄诳刂圃袐D體重，也有助于預(yù)防妊娠期合并癥，也有助于寶寶的發(fā)育，在孕期可以做孕期瑜伽，孕婦瑜伽是非常好的一項運動，是對身心都有益的活動，瑜伽呼吸法，冥想階段讓身心變得健康。通過舒展全身的各處肌肉，可以達到有氧運動和無氧運動綜合運動效果。
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王何永 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
孕婦在懷孕期間做適量的運動，不僅可以增強體質(zhì)和肌肉擴張，還有助于孕婦分娩更為安全順利，練習(xí)瑜伽對孕婦來說是最好的運動之一，它能增強身體平衡感，提高肌肉就組織的柔韌度和靈活度，還能刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液的循環(huán)。
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