孕期早上吃什么好
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李巍巍 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕早期早上的飲食要做到營養(yǎng)均衡性，如果早餐導(dǎo)致的能量以及營養(yǎng)攝入不足的話，這樣就很難從中午和晚上得到充分的營養(yǎng)。每天早上的時(shí)候建議吃一個(gè)雞蛋或者喝一杯牛奶，然后適當(dāng)?shù)某砸恍┚G葉的蔬菜或者是水果，可以選擇一些全面性的面包，而且比較容易好消化以及吸收。
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劉曉燕 醫(yī)師
天津海河教育園區(qū)達(dá)文路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
你好，懷孕以后的飲食是很重要的，需要保證孕婦的需要，還要保證胎兒維持正常的生長發(fā)育。特別是早餐，更是一天一種的重中之重，不要堅(jiān)持所謂的早晨一定要清淡，支持咸菜和粥。早晨需要服用一定量的蛋白質(zhì)，脂肪，蔬菜和水果，豆制品，奶制品都可以變換著來，這樣對(duì)于孕婦一整天都適合很好的。
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