孕期吃什么蔬菜營養(yǎng)好
病情描述：我今年32歲了，今年終于很幸運的懷孕了，朋友們都說孕期應(yīng)該多吃蔬菜，可是蔬菜除了青菜蘿卜土豆啥的也不知道吃什么，有經(jīng)驗的寶媽們可以給我推薦推薦嗎？孕期吃什么蔬菜營養(yǎng)好？
醫(yī)生回答 (2)
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李巍巍 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
孕期吃什么蔬菜營養(yǎng)高，孕期可以多吃新鮮的蔬菜，新鮮蔬菜里面都含有維生素，礦物質(zhì)，還有一些膳食纖維，平時多吃新鮮蔬菜可以提高身體抵抗力。一般常吃的蔬菜，白菜，西紅柿，胡蘿卜，菠菜，西蘭花，菜花，茄子等都可以吃，營養(yǎng)都比較豐富。孕期需要蔬菜水果主食營養(yǎng)搭配均衡合理。
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董立斌 主治醫(yī)師
東莞市黃江醫(yī)院 二級甲等
懷孕期間的飲食營養(yǎng)對胎兒的發(fā)育非常重要，期間必須要均衡飲食，比如蔬菜，水果，還有一些肉食，等新鮮的食材都要均衡的使用。青菜類建議多吃綠葉蔬菜，油麥菜，菠菜，芹菜等一些日常使用的蔬菜。肉食類建議多吃瘦肉和深海魚蝦，其他的就是雞蛋，純牛奶。
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