孕期吃什么好不會(huì)發(fā)胖
病情描述：我現(xiàn)在懷孕了有好幾個(gè)月了，我老公還有家里邊的老人一直在想著給我改善伙食，但是我擔(dān)心這樣吃會(huì)影響我的身材，就擔(dān)心我懷孕后身材會(huì)走樣，問下孕期吃什么好不會(huì)發(fā)胖？
醫(yī)生回答 (1)
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陳麗君 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
飲食不過量，營養(yǎng)不過剩，就不會(huì)發(fā)胖。所以要注意調(diào)整飲食，保持營養(yǎng)均衡，葷素搭配，營養(yǎng)合理，由于孕早期，不需要太多的營養(yǎng)，清淡飲食就可以了，到了孕中晚期，胎兒發(fā)育的逐漸迅速起來，適量的增加高蛋白和碳水化合物的攝入，吃一些新鮮的蔬菜和水果，能夠保證自身的營養(yǎng)和胎兒的發(fā)育就足夠了。
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