孕期鈣片怎么吃
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕期6周不可以盲目的服用補(bǔ)鈣的藥物，尤其是保健性質(zhì)的補(bǔ)鈣藥物。其實(shí)孕期沒(méi)有感覺(jué)缺鈣的情況后，不建議藥物補(bǔ)鈣，多食補(bǔ)補(bǔ)鈣即可，平時(shí)多吃些含鈣高的食物，如排骨湯，魚湯，菠菜，綠色的蔬菜類的食物，多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收即可。孕期的飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡一些。
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李津娜 醫(yī)師
上海市崇明縣醫(yī)療急救中心 一級(jí)
如果在懷孕前4個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充鈣是身體的最佳時(shí)間，可以轉(zhuǎn)化為人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。服用方法一般鈣片一天一片，如果吃太多容易造成胎盤鈣化。懷孕期間同時(shí)要多吃新鮮水果和蔬菜，多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)成分，有利于胎兒的生長(zhǎng)或者發(fā)育，注意有良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間。
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