孕期吃什么奶水充足
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徐先明 主任醫(yī)師
上海市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕期間需要營(yíng)養(yǎng)比較多，這個(gè)階段需要保證營(yíng)養(yǎng)充足，才可以有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)，也可以有利于產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，這個(gè)階段一般需要多吃含蛋白質(zhì)，以及含鐵鈣，維生素豐富的食物，平時(shí)也要注意多喝水，建議定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，平時(shí)要注意飲食睡眠規(guī)律。
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，可能需要多喝湯水。如黃豆豬蹄花生燉湯，魚(yú)湯，蛋湯等。食物多樣化不要偏食挑食。多喝白開(kāi)水。不喝碳酸飲料。分泌乳汁可能與體內(nèi)激素分泌水平有關(guān)。應(yīng)該心情舒暢。愛(ài)生悶氣也會(huì)影響泌乳。少吃辛辣刺激油膩油炸腌制燒烤等食物。不要熬夜。
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孕期怎么計(jì)算
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