孕期吃花生
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李巍巍 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
花生是可以在懷孕期間吃的，花生富含蛋白質(zhì)，而大部分脂肪是不飽和脂肪酸，其中富含維生素C，可降低血脂和膽固醇，從而可預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的發(fā)生，并促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，而豐富的鈣可促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育，然而，吃得太多是不明智的，容易引起孕婦消化不良，腹脹和腹瀉，此外，花生應(yīng)該盡量煮熟，不要一次吃太多，因?yàn)樗鼈兒邢鄬?duì)較多的脂肪，這很容易導(dǎo)致血糖升高。
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李津娜 醫(yī)師
上海市崇明縣醫(yī)療急救中心 一級(jí)
孕婦可以吃花生，可以預(yù)防孕婦再生障礙性貧血，還利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，孕期預(yù)防妊娠高血壓綜合征癥狀?；ㄉ臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有大量的脂肪或者蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸，對(duì)于胎兒大腦發(fā)育，人體需要營(yíng)養(yǎng)有一定的幫助，孕期要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
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