孕期如何鍛煉
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張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕期可以通過(guò)散步，做孕期瑜伽運(yùn)動(dòng)，再是可以適當(dāng)?shù)奶杌顒?dòng)鍛煉身體。懷孕后需要多注意休息，但是不能長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，適量的活動(dòng)有利于孕婦身體健康，有利于胎兒正常發(fā)育。懷孕期間可以每天適量的散步，可以呼吸新鮮空氣，再是適量活動(dòng)身體促進(jìn)血液循環(huán)。
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陶麗萍 主治醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
孕早期鍛煉可以，已散步為主，不可以做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，避免因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)而引起先兆流產(chǎn)等情況的發(fā)生。到了孕中期，對(duì)于身體健康的女性做一些瑜伽，已鍛煉身體。但需要注意動(dòng)作不可以過(guò)于劇烈。到了孕晚期的時(shí)候，也是應(yīng)該以散步和瑜伽為主。
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