孕期銀耳的做法和功效
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
銀耳的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)是比較豐富的，在懷孕期間適當(dāng)吃點(diǎn)銀耳，有助于寶寶和孕婦的身體健康。把銀耳煮爛就可以了，里面適當(dāng)可以放點(diǎn)紅棗。但是每一次吃銀耳量不要太多，以免導(dǎo)致有不消化的情況存在的。在懷孕期間飲食方面要少量多餐，吃一些易消化易吸收的食物。
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洪菊香 醫(yī)師
天長(zhǎng)市張鋪衛(wèi)生院 二級(jí)
銀耳性平，孕婦是可以吃，銀耳功效又益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺，還能增強(qiáng)人體免疫力，補(bǔ)氣和血，補(bǔ)腦提神，減少孕期色斑形成，銀耳等吃法有很多，比如銀耳紅棗湯，銀耳蓮子湯，銀耳粥，銀耳紅豆湯，銀耳蓮子湯如果有 胃疼或者腹瀉的就不要多吃。除了銀耳之外其他食物也要盡量全面。
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