孕期睡眠時(shí)間
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在懷孕期間要保證充足的睡眠，由于懷孕期間身體狀態(tài)的改變，多數(shù)人在懷孕早期會(huì)出現(xiàn)嗜睡的癥狀，這都是正常的孕期反應(yīng)，沒(méi)有具體的睡眠時(shí)間要求，這是有個(gè)體差異的，只要睡眠質(zhì)量好，睡醒時(shí)沒(méi)有頭暈，乏力等不適癥狀，睡時(shí)間長(zhǎng)短都沒(méi)有問(wèn)題。一般在懷孕中晚期嗜睡的癥狀會(huì)明顯有所改善。
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何甲書 醫(yī)師
河北省威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，在懷孕期間正常的睡眠就可以，在懷孕早期可能會(huì)出現(xiàn)短暫的嗜睡情況，一般三個(gè)月左右就會(huì)減輕或者是消失，平時(shí)可以睡8到9個(gè)小時(shí)，但是睡的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，平時(shí)注意適當(dāng)?shù)亩嗳敉庾邉?dòng)，多曬太陽(yáng)，在懷孕期間，注意休息，不要太勞累，飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，定期做好孕檢。
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