孕期適合什么運動
病情描述：我現(xiàn)在懷孕四個多月了，可是自從懷孕后我就胖了很多，臉上和四肢上長了很多肉，而且我也聽說懷孕后肥胖過于嚴(yán)重會導(dǎo)致巨大兒，所以我想適當(dāng)運動一下，達(dá)到減肥的效果，孕期適合什么運動？
醫(yī)生回答 (2)
-
病情分析：
在懷孕期間應(yīng)該做一些比較安全的運動，可以選擇散步，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠幫助消化，可以增強(qiáng)耐力，而且散步對于胎兒下降入盆也起到非常好的作用，一般的情況下每天堅持半個小時的進(jìn)行散步，可以選擇孕婦操，專門對于孕婦設(shè)計的有氧運動，有利于孕婦分娩和生產(chǎn)，可以防止體重增長和重心變化引起腰酸背痛的癥狀。
-
-
-
王立萍 主任醫(yī)師
朝陽市龍城區(qū)婦幼保健站 一級
首先要控制飲食，不要吃得太多，營養(yǎng)過剩容易發(fā)胖，只要攝入的營養(yǎng)，能夠滿足孕婦本身和胎兒的發(fā)育就可以了，孕婦在孕期可以做的運動有很多：比如游泳，慢跑，瑜伽，慢騎自行車，都能起到減肥的作用，而且還能夠促進(jìn)順利分娩，但活動強(qiáng)度注意不要太大。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
孕期心理的調(diào)節(jié)
孕婦在懷孕期間保持身心健康是非常重要的。積極、正面的情緒可以增加血液中有利健康的... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號