孕期適合什么運(yùn)動(dòng)
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病情分析：
在懷孕期間應(yīng)該做一些比較安全的運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠幫助消化，可以增強(qiáng)耐力，而且散步對(duì)于胎兒下降入盆也起到非常好的作用，一般的情況下每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的進(jìn)行散步，可以選擇孕婦操，專門(mén)對(duì)于孕婦設(shè)計(jì)的有氧運(yùn)動(dòng)，有利于孕婦分娩和生產(chǎn)，可以防止體重增長(zhǎng)和重心變化引起腰酸背痛的癥狀。
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王立萍 主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市龍城區(qū)婦幼保健站 一級(jí)
首先要控制飲食，不要吃得太多，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩容易發(fā)胖，只要攝入的營(yíng)養(yǎng)，能夠滿足孕婦本身和胎兒的發(fā)育就可以了，孕婦在孕期可以做的運(yùn)動(dòng)有很多：比如游泳，慢跑，瑜伽，慢騎自行車(chē)，都能起到減肥的作用，而且還能夠促進(jìn)順利分娩，但活動(dòng)強(qiáng)度注意不要太大。
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孕期怎么計(jì)算
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