孕期一天吃幾個蘋果
病情描述：我和老公去年結(jié)婚，今年一月份懷上了寶寶，去做產(chǎn)檢的時候，醫(yī)生說孕期要補充營養(yǎng)，如鈣，鋅，維生素之類的，可以每天吃一些水果，因為自己是特別愛吃蘋果的，想知道孕期一天吃幾個蘋果？
醫(yī)生回答 (2)
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張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
在懷孕期間對各類營養(yǎng)的需求量增多，所以營養(yǎng)要均衡全面，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，蘋果對身體是有很大好處的，里面含有豐富的維生素，一天可以吃2~3個，只要胃腸道沒有問題，并沒有特殊的限制。還要多吃一些牛奶，瘦肉魚類，谷類食物，這樣才可以保持充足的營養(yǎng)。
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李麗 主治醫(yī)師
壽縣隱賢鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
孕期一天可以吃一個蘋果，但飲食要多樣化，要多吃有營養(yǎng)的食物，比如瘦肉，動物肝臟，禽類，雞蛋，牛奶等，同時也要多吃新鮮蔬菜和水果，比如香蕉，菠蘿，還要多吃一些堅果類，要葷素搭配，營養(yǎng)均衡。保證充足的睡眠，保持心情愉快，及時到醫(yī)院建立孕期保健手冊，定期到醫(yī)院產(chǎn)檢。
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