孕期每天一萬步
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陳麗君 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，孕期每天1萬步對身體沒什么好處，這么多的步數(shù)只會(huì)有壞處，有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損，引起關(guān)節(jié)疼痛，積液，滑膜炎等等情況，對于孕期只是建議可以酌情散步，但是并不要求要走1萬步這么多，一般來說散步10~15分鐘就差不多了，你自己不感覺到勞累為準(zhǔn)則，如果你感覺全身酸痛，就是因?yàn)樽叨嗔?，肌肉超?fù)荷了，就不要再走那么多。
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高迎春 醫(yī)師
沂源縣人民醫(yī)院悅莊分院 一級甲等
在懷孕期間如果一天1萬步的話這個(gè)太多的，因?yàn)樵趹言兄罂梢赃m當(dāng)活動(dòng)，但是不能過量活動(dòng)，正常人一天如果能夠走1萬步，這個(gè)身體也是比較累的，如果您現(xiàn)在懷孕期間每天走1萬步，這個(gè)很容易引起流產(chǎn)的，所以這個(gè)還是需要控制一下，可以適當(dāng)活動(dòng)，但是千萬不要過量。
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