孕期能跑步嗎
病情描述：我懷孕才剛剛一個月，我的婆婆就說我整個宅在家里會對寶寶不好，說是多讓我出去跑跑步什么的啊，可是我現(xiàn)在根本不知道孕期能不能這么運動啊，孕期能跑步嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好！孕期可以有適量的運動，以維持體重的適宜增長，建議每天進(jìn)行不少于30分鐘的中等強度的身體活動，從早到晚不提倡跑步等劇烈運動，可以進(jìn)行散步、游泳、體操等身體活動。而且，你現(xiàn)在是妊娠早期，胎兒不穩(wěn)定，建議日?；顒蛹纯?，不宜勞累。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
女性在懷孕一個月不建議你運動過量的，因為在前三個月是屬于危險期的，容易出現(xiàn)流產(chǎn)的跡象的，建議你可以選擇在室外，跑步，走動的，不要跑步的，建議你多注意休息，避免勞累，注意觀察是否有腹痛和出血情況，多吃蔬菜水果補充維生素的。
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