孕期吃水煮菜有營(yíng)養(yǎng)嗎
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕期吃水煮菜是有營(yíng)養(yǎng)的，很多青菜水煮這種做法是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的，不會(huì)破壞本身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是懷孕期間要保證各種營(yíng)養(yǎng)都要添加，必須要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，所以您不能長(zhǎng)期吃水煮菜，這樣不利于胎兒的身體健康。但是飲食也要盡量以清淡為主，盡量不要吃的過(guò)于油膩。
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何甲書(shū) 醫(yī)師
河北省威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，孕期吃水煮菜有營(yíng)養(yǎng)的，水煮菜中含有多種維生素以及多種蔬菜能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)注意適當(dāng)?shù)亩嗪人喑孕迈r的瓜果蔬菜，多吃瘦肉，牛奶，雞蛋，多吃排骨湯，鯽魚(yú)湯，豬蹄兒等有營(yíng)養(yǎng)的食物，但注意不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，避免胎兒過(guò)大，對(duì)生產(chǎn)造成困難，平時(shí)注意少食多餐。
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