走路能治三高??？怎樣走？走多快？走多少？
病情描述：我的爺爺最近很喜歡到處走路，每天都是走好幾次的，早上中午晚上都走，而且他走的頻率是比較快的，而且每次都是走半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右。但是他有三高，有高血壓，高血糖。他說他的朋友跟他說走路可以治療三高病。所以想問一下走路能治三高病？怎樣走？走多快？走多少？
醫(yī)生回答 (2)
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郝盼盼 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況下，建議最好是慢走，最好是每天走路的時(shí)間半小時(shí)以上。這種情況下，通過鍛煉可以使癥狀得到有效的控制，但是也要從飲食上做出一定的調(diào)整，盡量的做到低油、低鹽、低脂飲食。如果病情比較嚴(yán)重的情況下，可以吃一些藥物進(jìn)行控制病情效果還是比較不錯(cuò)的。
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鄭濤 醫(yī)師
成都市雙流區(qū)婦幼保健院 三級(jí)
你好，對(duì)于有高血壓，高血脂，高血糖的患者，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是很不錯(cuò)的，但是不建議過量運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槔夏耆耍咛嗫赡軙?huì)影響膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，可能會(huì)出血關(guān)節(jié)疼痛等不適。建議每天運(yùn)動(dòng)不超過一個(gè)小時(shí)，步數(shù)不超過6000步，平時(shí)飲食上也可以適當(dāng)注意
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